EGS Entertainment – (Jakarta, Indonesia)
Fakta atau Mitos? 5 Hal Menarik tentang Kopi yang Perlu Kamu Tahu
Kopi telah menjadi bagian dari gaya hidup modern. Namun, di balik popularitasnya, banyak mitos yang beredar. Berikut beberapa fakta dan mitos seputar kopi yang perlu kamu ketahui.
1. Mitos: Kopi Bisa Menyebabkan Dehidrasi
Fakta: Kopi memang bersifat diuretik, tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah wajar (2-3 cangkir per hari), tidak akan menyebabkan dehidrasi. Cairan dari kopi tetap berkontribusi pada asupan harianmu.
2. Mitos: Kopi Membuat Ketagihan seperti Narkoba
Fakta: Kafein memang bisa menimbulkan ketergantungan ringan, tetapi tidak seberbahaya zat adiktif seperti nikotin atau narkoba. Gejala “sakau” kopi biasanya hanya sakit kepala dan lemas, yang hilang dalam 1-2 hari.
3. Mitos: Minum Kopi Bisa Bikin Kurus
Fakta: Kafein dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, tetapi efeknya kecil. Kopi bukan solusi ajaib untuk menurunkan berat badan. Pola makan sehat dan olahraga tetap kunci utama.
4. Mitos: Kopi Penyebab Utama Insomnia
Fakta: Efek kafein bertahan sekitar 5-6 jam dalam tubuh. Jika kamu minum kopi di pagi atau siang hari, kecil kemungkinan mengganggu tidur malam. Namun, hindari kopi 6 jam sebelum tidur jika sensitif terhadap kafein.
5. Mitos: Espresso Lebih Kaya Kafein daripada Kopi Biasa
Fakta: Meski rasanya lebih kuat, espresso justru mengandung lebih sedikit kafein dibanding secangkir kopi seduh. Satu shot espresso (30 ml) memiliki sekitar 63 mg kafein, sedangkan kopi seduh (240 ml) bisa mengandung 95-200 mg.
Artikel ini cocok untuk :
- Pecinta kopi yang ingin tahu fakta sebenarnya
- Orang yang khawatir dengan efek samping kopi
- Mereka yang ingin memisahkan mitos dan fakta seputar kafein
Tags : #Ebaygoshop #Entertainment #Faktadanmitos
Temukan Berita Eksklusive Setiap Hari hanya di Ebaygoshop Entertainment.